Kuncishock News – Polusi udara atau udara yang buruk dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan manusia, khususnya sistem pernapasan dan paru-paru.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi diri Anda dari efek buruk polusi tersebut.
Selain menggunakan masker, makanan dan minuman sehat juga dapat membantu menghalau dampak negatif polusi pada paru-paru dan tubuh Anda.
Berikut adalah enam ramuan sehat yang dapat membantu melindungi paru-paru dari polusi:
1. Teh Hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi peradangan paru-paru.
Mengonsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau per hari dapat membantu dalam detoksifikasi paru-paru.
2. Jahe Kunyit: Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-kanker.
Jahe, yang sering digunakan bersama kunyit, dapat meredakan gejala seperti batuk, hidung tersumbat, dan pilek.
3. Teh Akar Licorice: Teh akar licorice dianggap sebagai bahan yang baik untuk mengurangi batuk dan hidung tersumbat.
Studi juga menunjukkan bahwa teh licorice memiliki sifat antivirus dan antimikroba.
4. Teh Lemon Madu Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, madu dapat mengurangi frekuensi batuk, dan lemon mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Campuran ini dapat membantu meredakan gejala pernapasan dan membersihkan paru-paru.
